Rauhnächte – Atmen, Spüren, Neuwerden - der 2025/2026 Kurs

12 Nächte verkörpertes Ankommen – für alle, die 2026 nicht nur denken, sondern spüren wollen.

Was dich erwartet

Die Rauhnächte (25. Dezember 2025 - 6. Januar 2026) sind die 12 Nächte zwischen den Jahren – die Zeit, in der der Schleier dünn ist. Die perfekte Zeit, um zu spüren, was kommen will. Aber nicht im Kopf. Im Körper.

Dieser Kurs begleitet dich 12 Nächte lang mit somatischen Übungen, Atemarbeit und dem verkörperten 13 Wünsche Ritual – perfekt abgestimmt auf die Zeit des Ankommens.

Jeden Tag wartet eine neue geführte Audio-Praxis auf dich.

Das bekommst du
12 Audio-Praktiken (täglich 20-30 Min, zum Download, lebenslanger Zugang)
2 Live-Sessions (Kick-off am 20. Dezember + Abschluss-Q&A am 7. Januar, je 90 Min, werden aufgezeichnet)
1 Workbook mit dem 13 Wünsche Ritual, Journaling-Prompts & somatischen Check-ins (PDF)
WhatsApp-Gruppe für Community-Support
Warum dieser Kurs dein Jahreswechsel-Game-Changer ist

Stell dir vor: Du wachst am 25. Dezember auf. Die Welt ist still. Du nimmst dir 25 Minuten für dich. Du atmest. Du legst die Hand aufs Herz. Und dann fragst du: "Was will mein Körper wirklich?"

Nicht: "Was sollte ich wollen?"
Sondern: "Was fühlt sich RICHTIG an?"

Das ist kein weiterer "Ziele-setzen-Workshop", bei dem du aufschreibst, was du erreichen willst, und dann... im März alles vergessen hast.

Das ist verkörpertes Ankommen.

Du gehst nicht durch den Kopf ("das wäre klug").
Du gehst durch den Körper ("hier. Das. Mein Brustkorb öffnet sich. Das ist es.").

Und am 7. Januar weißt du nicht nur, was du willst.
Du spürst es. Du verkörperst es.

Dein Ankomm-Transformation-Paket
🎧 12 Geführte Audio-Praktiken (täglich 20-30 Min)

Jede Nacht = 1 Monat des Jahres 2026

Atemarbeit, die dich ins Spüren bringt: Was will mein Körper für Januar? Für Juni?
Bodyscans: Wie fühlt sich dieser Monat in meinem Körper an? Öffnet sich mein Brustkorb oder zieht er sich zusammen?
Somatische Meditationen: Verkörpere deine Wünsche – nicht im Kopf, sondern im Körper

Aufbau jeder Audio-Praxis:

Ankommen + Breathwork (5 Min)
Body Scan für diesen Monat (10 Min)
Wunsch spüren + verkörpern (10 Min)
Integration + Closing (5 Min)

Diese Audios werden zu deinen täglichen Begleitern – im Bett, auf der Couch, wo immer du Ruhe findest.

🔴 2 Live-Sessions (je 90 Min)

20. Dezember 2025 – Kick-off:

Das 13 Wünsche Ritual verstehen & vorbereiten
Erste somatische Praxis zusammen
Q&A: Alle deine Fragen zur verkörperten Wunsch-Arbeit
Wird aufgezeichnet (falls du nicht live dabei sein kannst)

7. Januar 2026 – Abschluss-Q&A:

Integration: Dein übrig gebliebener Wunsch
Deine Aufgabe für 2026
Wie geht es weiter?
Wird aufgezeichnet
📖 1 Workbook (PDF, zum Speichern & Ausdrucken)

"Die Rauhnächte – Dein somatischer Begleiter"

Das 13 Wünsche Ritual (Schritt für Schritt)
Somatische Check-ins für jede Nacht: Was fühlt mein Körper heute?
Reflexionsfragen für jeden Monat
Journaling-Prompts für verkörpertes Ankommen
Wie formuliere ich Wünsche in der Gegenwart? (Anleitung)

Druck es aus, leg es neben dein Bett, mach es zu deinem täglichen Ritual.

💚 WhatsApp-Gruppe
Community-Support
Fragen stellen
Erfahrungen teilen
Alle Audios, das Workbook & Links hier verfügbar
Was dich wirklich erwartet: Transformation, die bleibt

❄️ Verkörpertes Ankommen, nicht nur gedacht
Du planst nicht, was du "solltest". Du spürst, was dein Körper wirklich will.

🧘 Das 13 Wünsche Ritual – somatisch
Wenn Körper, Gefühl und Ritual zusammenkommen, wird Manifestation zur Verkörperung.

🔄 Nervensystem-Regulation, die funktioniert
Keine Theorie – praktische Übungen, die du sofort spürst und die wissenschaftlich fundiert sind (Polyvagaltheorie, Embodiment, Interoception).

💎 Lebenslange Tools
Diese Methode kannst du jedes Jahr nutzen – für jede Rauhnächte-Zeit, für jede große Entscheidung, für jeden Moment, in dem du spüren willst: "Was will ich wirklich?"

🌱 Authentische Arbeit
Kein "Manifestiere einfach!". Keine toxische Positivität. Nur: Ehrliches, tiefes, verkörpertes Ankommen im Neuen.

🎯 Die Brücke, die im Markt fehlt
Spirituelle Anbieter → oft "woo-woo", keine Basis. Somatische Anbieter → klinisch, nicht spirituell. Wir verbinden beides.

Anwendung

So funktioniert's:

Heute kaufen – Du erhältst eine Bestätigungs-E-Mail mit allen Infos
20. Dezember – Live-Session "Kick-off" (Zoom-Link kommt per Mail)
25. Dez - 6. Jan – Jeden Tag kommt eine E-Mail mit dem Audio des Tages
7. Januar – Live-Session "Abschluss-Q&A" (Zoom-Link kommt per Mail)
Audio herunterladen – Alle Inhalte gehören dir (lebenslanger Zugang)
Übungen in deinen Alltag integrieren – Jeden Morgen 25 Minuten für dich

Audios werden über Vimeo bereitgestellt (kein Extra-Login nötig), Workbook als direkter PDF-Download.

Für wen ist das?

✅ Du spürst: "Ich weiß nicht, was ich will – aber ich will es endlich spüren"
✅ Du bist müde von Zielen, die sich falsch anfühlen
✅ Du bist bereit, deinem Körper zu vertrauen
✅ Du hast keine Lust mehr auf "sollte, müsste, könnte"
✅ Du willst wirklich ankommen – nicht nur davon reden
✅ Du feierst die Rauhnächte schon – aber willst tiefer gehen
✅ Du willst das 13 Wünsche Ritual verkörpert erleben

❌ Nicht für dich, wenn du "schnelle Manifestations-Tricks" suchst
❌ Nicht für dich, wenn du Arbeit am Körper ablehnst
❌ Nicht für dich, wenn du nur konsumieren willst, ohne mitzumachen

Inhalt

Material: 12 Audio-Praktiken (downloadbar, MP3) + 2 Live-Sessions (je 90 Min, Aufzeichnungen) + 1 Workbook inkl. 13 Wünsche Ritual (PDF, speicherbar) + WhatsApp-Gruppe

Dauer: 25. Dezember 2025 - 6. Januar 2026 (12 Nächte)
Live-Sessions: 20. Dezember 2025 + 7. Januar 2026

Eine Mischung aus Nervensystem-Regulation, somatischer Arbeit und dem verkörperten 13 Wünsche Ritual – alles zum Downloaden!

Häufige Fragen

Wann bekomme ich Zugang?
Nach dem Kauf erhältst du eine Bestätigung mit allen Details. Die erste Live-Session findet am 20. Dezember statt, die täglichen Audios starten am 25. Dezember.

Kann ich später einsteigen?
Ja! Du kannst den Kurs bis zum 20. Dezember kaufen. Alle Audios kannst du in deinem eigenen Tempo machen.

Kann ich die Inhalte behalten?
Ja, alle Audios sind zum Download – für immer dein Eigentum!

Kann ich die Audios offline hören?
Ja! Alle Audios können heruntergeladen werden – auch ohne Internetverbindung nutzbar.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, alle Übungen sind für Anfänger geeignet und ausführlich angeleitet.

Was ist, wenn ich die Live-Sessions verpasse?
Beide Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir danach zur Verfügung.

Wie läuft die WhatsApp-Gruppe ab?
Nach dem Kauf bekommst du den Gruppen-Link. Über die Gruppe erhältst du Zugang zu allen Audios, dem Workbook und Updates. Der aktive Austausch ist optional – du kannst auch nur mitlesen.

Was ist das 13 Wünsche Ritual?
Ein kraftvolles Rauhnächte-Ritual, bei dem du 13 Wünsche formulierst, täglich einen blind ziehst und verbrennst. Ein Wunsch bleibt übrig – das ist deine Aufgabe für 2026. Wir machen es somatisch: Du spürst jeden Wunsch im Körper, bevor du ihn aufschreibst.

Verkauf bis 20. Dezember 2025 | Start: 25. Dezember 2025 | Alle Inhalte digital & downloadbar

Preise:

Early Bird mit Code EARLY (10.-14. November):
81€ (55% Rabatt)
NICE November mit Code NICE:
95€ (47% Rabatt)
Last Call mit Code FINAL (1.-7. Dezember):
116€ (35% Rabatt)
Regulärer Preis: 179€

P.S. Wenn du die vollständige Jahreswende-Transformation willst, schau dir das Bundle "Dunkelnächte und Rauhnächte - Deine Jahreswende in Verbindung mit Deinem Körper" an und spare 72€.