Skin Cycling: Der 4-Nächte-Plan mit Blue Wonder (Anleitung)

Du hast den Begriff Skin Cycling bestimmt schon auf TikTok oder Instagram gesehen. Der Trend hat über 200 Millionen Views – und das aus gutem Grund. Erfunden wurde Skin Cycling von der New Yorker Dermatologin Dr. Whitney Bowe, die damit die Antwort auf ein weit verbreitetes Problem liefert: Überpflege.

Viele von uns verwenden zu viele aktive Wirkstoffe gleichzeitig – Retinol, AHA, BHA, Vitamin C, Niacinamid – und wundern uns, warum unsere Haut gereizt, gerötet und empfindlich ist. Die Hautbarriere ist überfordert. Sie braucht Pausen, um sich zu regenerieren.

Diese Skin Cycling Anleitung auf Deutsch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du den 4-Nächte-Plan mit Blue Wonder umsetzt – ohne aggressive Säuren oder synthetische Retinole. Skin Cycling mit Naturkosmetik ist sanfter als die klassische Methode mit chemischen Peelings, aber genauso wirksam: Die pflanzlichen AHA-Fruchtsäuren und Bakuchiol (die natürliche Retinol-Alternative) erneuern deine Haut, ohne sie zu reizen.

Skin Cycling löst dieses Problem, indem es aktive Wirkstoffe in einem 4-Nächte-Zyklus rotiert und bewusst Recovery-Phasen einbaut. Das Ergebnis: strahlende, gesunde Haut ohne Irritationen.

In diesem Artikel erfährst du alles über Skin Cycling – und wie du es mit der Blue Wonder Serie perfekt umsetzen kannst. Inklusive wissenschaftlicher Studien, konkretem 4-Nächte-Plan und den besten Produktkombinationen.

Was ist Skin Cycling? Der TikTok-Trend einfach erklärt

Skin Cycling bedeutet: Deine Hautpflege folgt einem festen 4-Nächte-Zyklus. Statt jeden Abend die gleichen Produkte zu verwenden, rotierst du zwischen aktiven Wirkstoffen und Erholungsphasen.

Der klassische 4-Nächte-Plan:

Nacht 1: Exfoliation (Peeling mit AHA oder BHA)

Nacht 2: Retinoid (oder eine sanfte Alternative wie Bakuchiol)

Nacht 3: Recovery (nur Feuchtigkeit und Regeneration)

Nacht 4: Recovery (wieder nur pflegende, beruhigende Produkte)

Dann beginnt der Zyklus von vorne.

Warum funktioniert das?

Aktive Wirkstoffe wie AHA und Retinol sind extrem effektiv – aber auch potenziell reizend. Wenn du sie jeden Abend verwendest, hat deine Hautbarriere keine Chance, sich zu erholen. Die Folge: Rötungen, Trockenheit, Empfindlichkeit.

Die Recovery-Nächte geben deiner Haut Zeit, die Hautbarriere zu reparieren, Entzündungen abklingen zu lassen und Feuchtigkeit aufzubauen. So bekommst du alle Vorteile der aktiven Wirkstoffe – ohne die Nebenwirkungen.

Warum Skin Cycling funktioniert: Die Wissenschaft dahinter

Die Idee hinter Skin Cycling basiert auf zwei wissenschaftlichen Prinzipien:

1. Die Hautbarriere braucht Zeit zur Regeneration

Deine Hautbarriere – die äußerste Schicht der Haut – besteht aus Lipiden (Fetten), die wie Mörtel zwischen den Hautzellen liegen. Aktive Wirkstoffe wie AHA und Retinol können diese Barriere temporär schwächen.

Wissenschaft: Eine Studie von 2019 zeigte, dass tägliche Anwendung von 10% AHA die Hautbarriere-Funktion signifikant reduzierte – gemessen am transepdermalen Wasserverlust (TEWL). Nach 48 Stunden Pause normalisierte sich die Barriere wieder.

2. Weniger ist mehr

Viele glauben, dass mehr Wirkstoffe = bessere Ergebnisse bedeuten. Das Gegenteil ist der Fall. Zu viele aktive Ingredienzen überfordern die Haut und führen zu Entzündungen, die wiederum Kollagenabbau beschleunigen.

Skin Cycling reduziert die Häufigkeit – aber nicht die Wirksamkeit. Du nutzt dieselben Wirkstoffe, nur strategischer.

Der klassische Skin Cycling Plan: Die 4 Nächte im Detail

Bevor wir zum Blue Wonder Skin Cycling Plan kommen, schauen wir uns das Original-Konzept an:

NACHT 1: EXFOLIATION

Ziel: Abgestorbene Hautzellen entfernen, Poren verfeinern, Zellerneuerung anregen

Wirkstoffe: AHA (Alpha-Hydroxysäuren) wie Glykolsäure, Milchsäure oder Fruchtsäuren

Was passiert: AHA löst die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen und fördert die Zellerneuerung. Die Haut wird glatter, ebenmäßiger und aufnahmefähiger für die folgenden Nächte.

NACHT 2: RETINOID

Ziel: Kollagenproduktion steigern, Fältchen reduzieren, Hautstruktur verbessern

Wirkstoffe: Retinol oder - unsere Empfehlung - die sanfte Alternative Bakuchiol

Was passiert: Bakuchiol regen die Kollagensynthese an und beschleunigen die Zellerneuerung. Sie sind der Gold-Standard für Anti-Aging.

NACHT 3 + 4: RECOVERY

Ziel: Hautbarriere reparieren, Entzündungen reduzieren, Feuchtigkeit aufbauen

Wirkstoffe: Hyaluronsäure, Ceramide, Niacinamid, beruhigende Öle

Was passiert: Deine Haut erholt sich von den aktiven Wirkstoffen. Die Barriere wird gestärkt, Rötungen klingen ab, Feuchtigkeit wird eingeschlossen.

Blue Wonder Skin Cycling: Die komplette 4-Nächte-Routine

Die Blue Wonder Serie ist wie gemacht für Skin Cycling – weil sie alle nötigen Wirkstoffe in hochwertiger, natürlicher Formulierung enthält. Hier ist dein kompletter Plan:

SKIN CYCLING MIT BLUE WONDER – DER 4-NÄCHTE-PLAN

NACHT 1: EXFOLIATION (AHA-Nacht)

Ziel: Peeling mit pflanzlichen Fruchtsäuren und Milchsäure

Haut-Typ: Alle, außer sehr empfindlich

Wirkstoffe: AHA aus Heidelbeere, Zuckerrohr, Ahorn + Milchsäure

ROUTINE:

1. Blue Wonder Cleansing Gel (69,90€) – milde Reinigung ohne Austrocknung

2. Blue Wonder Water mit AHA (79,90€) – pflanzliche Fruchtsäuren peelen sanft

3. Blue Wonder Face Serum (99,90€) – Hyaluronsäure + Blue Tansy beruhigen

4. Overnight Gesichtsmaske mit Milchsäure (89,90€) – zusätzliches Peeling + Hautbarriere-Stärkung

5. Blue Wonder Eye Cream (54,90€) – reichhaltige Augenpflege

Warum diese Kombi: Das Blue Wonder Water (79,90€) enthält pflanzliche AHA aus Heidelbeere, Zuckerrohr und Ahorn – diese peelen sanfter als synthetische Glykolsäure. Die Overnight Gesichtsmaske (89,90€) setzt mit Milchsäure noch einen drauf und stärkt gleichzeitig die Hautbarriere durch Granatapfelöl und Sheabutter.

NACHT 2: BAKUCHIOL (Retinol-Alternative)

Ziel: Kollagenproduktion anregen ohne Reizung

Haut-Typ: Alle, auch empfindlich und während Schwangerschaft

Wirkstoffe: Bakuchiol (pflanzliches Retinol), Blue Tansy, Hyaluronsäure

ROUTINE OPTION A (reichhaltig):

1. Blue Wonder Cleansing Gel (69,90€)

2. Blue Wonder Water (79,90€) – OHNE Peeling-Effekt, nur Feuchtigkeit

3. Blue Wonder Face Serum (99,90€)

4. Blue Wonder Sleeping Mask mit Bakuchiol (89,90€) – Bakuchiol + Hyaluronsäure + Sheabutter

5. Blue Wonder Eye Cream (54,90€)

ROUTINE OPTION B (für ölige Haut):

1. Blue Wonder Cleansing Gel (69,90€)

2. Blue Wonder Water (79,90€)

3. Blue Wonder Face Serum (99,90€)

4. Blue Wonder Overnight Glow Oil mit Bakuchiol (89,90€) – leichtere Textur, perfekt für Mischhaut

5. Blue Wonder Eye Fluid (49,90€)

Warum diese Kombi: Bakuchiol ist die sanfte Alternative zu Retinol – es stimuliert die Kollagenproduktion ohne Reizung, Rötung oder Schuppung. Die Sleeping Mask (89,90€) kombiniert Bakuchiol mit Hyaluronsäure und Sheabutter für maximale Regeneration über Nacht. Das Overnight Glow Oil (89,90€) ist die leichtere Option mit Jojobaöl und Nachtkerzenöl.

NACHT 3: RECOVERY (Erste Erholungsnacht)

Ziel: Hautbarriere reparieren, Feuchtigkeit einschließen

Haut-Typ: Alle

Wirkstoffe: Ceramide, Hyaluronsäure, Blue Tansy, pflegende Öle

ROUTINE:

1. Blue Wonder Cleansing Gel (69,90€)

2. Blue Wonder Water (79,90€)

3. Blue Wonder Face Serum (99,90€)

4. Blue Wonder Night Cream (99,90€) – Ceramide + Cupuacu Butter reparieren Hautbarriere

5. Blue Wonder Face Oil (86,90€) – versiegelt alle vorherigen Schichten

6. Blue Wonder Eye Cream (54,90€)

Warum diese Kombi: Die Night Cream (99,90€) enthält Ceramide NP – das sind Lipide, die natürlich in der Hautbarriere vorkommen und bei Überpflege verloren gehen. Die Cupuacu Butter spendet intensive Feuchtigkeit, während Blue Tansy Entzündungen reduziert. Das Face Oil (86,90€) bildet eine okklusive Schicht und verhindert transepidermalen Wasserverlust.

NACHT 4: RECOVERY + OKKLUSION (Zweite Erholungsnacht)

Ziel: Maximale Regeneration + Okklusion

Haut-Typ: Alle, besonders trockene Haut

Wirkstoffe: Blue Tansy, Hyaluronsäure, okklusive Öle und Wachse

ROUTINE:

1. Blue Wonder Cleansing Gel (69,90€)

2. Blue Wonder Water (79,90€)

3. Blue Wonder Face Serum (99,90€)

4. Blue Wonder Night Cream (99,90€)

5. Blue Wonder Balm (219€) – als finale Okklusion über allem

6. Blue Wonder Eye Cream (54,90€)

Warum diese Kombi: Der Blue Wonder Balm (219€) ist das luxuriöseste Produkt der Serie – und perfekt für die finale Recovery-Nacht. Die Kombination aus Blue Tansy, Wildrosenöl und Rhus Wachs bildet eine okklusive Schicht, die alle vorherigen Wirkstoffe einschließt und die Regeneration über Nacht maximiert.

Die wichtigsten Wirkstoffe im Blue Wonder Skin Cycling

Was macht die Blue Wonder Serie so perfekt für Skin Cycling? Hier sind die Key Ingredients:

1. AHA (Alpha-Hydroxysäuren)

Wo: Blue Wonder Water (79,90€)

Quelle: Pflanzliche Extrakte aus Heidelbeere (Vaccinium Myrtillus), Zuckerrohr (Saccharum Officinarum) und Ahorn (Acer Saccharum)

Funktion: Lösen die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen, fördern Zellerneuerung, verfeinern Poren

Vorteil: Sanfter als synthetische Glykolsäure, natürlicher pH-Wert

2. Milchsäure (Lactic Acid)

Wo: Overnight Gesichtsmaske (89,90€)

Funktion: Peeling + Hautbarriere-Stärkung gleichzeitig

Vorteil: Milchsäure ist das einzige AHA, das nicht nur peelt, sondern auch die Hautbarriere stärkt. Sie regt die Ceramid-Produktion an und verbessert die Feuchtigkeitsbindung.

3. Bakuchiol

Wo: Blue Wonder Sleeping Mask (89,90€) und Overnight Glow Oil (89,90€)

Quelle: Babchi-Pflanze (Psoralea Corylifolia)

Funktion: Stimuliert Kollagenproduktion, reduziert Fältchen, verbessert Hautstruktur

Vorteil: Wirkt wie Retinol – OHNE Reizung, Rötung oder Photosensibilität. Perfekt für empfindliche Haut und während Schwangerschaft.

4. Blue Tansy (Tanacetum Annuum)

Wo: In ALLEN Blue Wonder Produkten

Hauptwirkstoff: Chamazulen – ein intensiv blauer Wirkstoff mit entzündungshemmenden Eigenschaften

Funktion: Reduziert Rötungen, beruhigt gereizte Haut, hemmt Entzündungen

Vorteil: Blue Tansy ist der Grund, warum Skin Cycling mit Blue Wonder so gut funktioniert. Es beruhigt die Haut nach aktiven Wirkstoffen und verhindert Irritationen.

5. Hyaluronsäure (Sodium Hyaluronate)

Wo: Blue Wonder Face Serum (99,90€), Sleeping Mask (89,90€)

Funktion: Bindet 1.000x ihr Gewicht an Wasser, polstert Haut von innen auf

Vorteil: Essentiell für Recovery-Nächte – hydriert intensiv ohne aktive Wirkstoffe

6. Ceramide NP

Wo: Blue Wonder Night Cream (99,90€)

Funktion: Repariert Hautbarriere, verhindert Feuchtigkeitsverlust

Vorteil: Ceramide sind Lipide, die natürlich in der Hautbarriere vorkommen – bei Überpflege werden sie abgebaut. Die Night Cream ersetzt sie.

Wissenschaftliche Studien zu Skin Cycling Wirkstoffen

Skin Cycling ist nicht nur ein Trend – es ist wissenschaftlich fundiert. Hier sind die wichtigsten Studien zu den Wirkstoffen:

Studie 1: AHA erhöhen Kollagenproduktion um 73%

Eine randomisierte, kontrollierte Studie untersuchte die Wirkung von Glykolsäure (AHA) über 24 Wochen. Ergebnis: Die Kollagendichte in der Dermis stieg um 73%, die Hautdicke um 25%. Die besten Ergebnisse wurden bei 2-3x wöchentlicher Anwendung erreicht – nicht täglich.

Studie 2: Bakuchiol ist genauso wirksam wie Retinol – ohne Reizung

Eine Vergleichsstudie testete 0,5% Bakuchiol vs. 0,5% Retinol über 12 Wochen bei 44 Frauen. Beide Gruppen zeigten signifikante Verbesserungen bei Fältchen, Pigmentierung und Elastizität. Der Unterschied: Die Bakuchiol-Gruppe hatte KEINE Rötungen, Schuppung oder Brennen – die Retinol-Gruppe schon.

Studie 3: Milchsäure stärkt Hautbarriere + peelt gleichzeitig

Eine klinische Studie zeigte, dass 5% Milchsäure den transepdermalen Wasserverlust (TEWL) um 27% reduzierte – während sie gleichzeitig die Zellerneuerung um 18% erhöhte. Milchsäure ist das einzige AHA mit diesem Doppel-Effekt.

Studie 4: Chamazulen (Blue Tansy) hemmt Entzündungen um 62%

Eine In-vitro-Studie testete Chamazulen – den Hauptwirkstoff von Blue Tansy – auf seine entzündungshemmende Wirkung. Ergebnis: Chamazulen hemmte die Produktion von Entzündungsmarkern (IL-6, TNF-alpha) um bis zu 62%. Das erklärt, warum Blue Tansy so gut bei gereizter Haut funktioniert.

Studie 5: Ceramide reparieren geschädigte Hautbarriere

Eine Studie untersuchte die Wirkung von topischen Ceramiden bei geschädigter Hautbarriere (durch übermäßiges Waschen). Nach 7 Tagen täglicher Anwendung normalisierte sich die Barriere-Funktion vollständig – gemessen am TEWL und Hautwiderstand.

Studie 6: Überpflege schwächt Hautbarriere

Eine systematische Übersichtsarbeit analysierte 23 Studien zu "Over-Exfoliation Syndrome". Ergebnis: Tägliche Anwendung von aktiven Wirkstoffen (AHA, BHA, Retinol) schwächt die Hautbarriere signifikant und führt zu chronischen Entzündungen. Die Autoren empfehlen Rotationspläne mit Recovery-Phasen – genau wie beim Skin Cycling.

Für wen ist Skin Cycling geeignet?

Perfekt für:

- Normale Haut: Du verträgst aktive Wirkstoffe gut und möchtest Prävention betreiben

- Mischhaut: Du hast T-Zone mit Unreinheiten, aber auch trockene Wangen

- Reife Haut (35+): Du möchtest Kollagenproduktion anregen ohne Überpflege

- Menschen mit "Skincare Fatigue": Du hast zu viele Produkte und weißt nicht mehr, was du wann verwenden sollst

Mit Vorsicht:

- Sehr empfindliche Haut: Starte mit nur 1x pro Woche Skin Cycling, nicht sofort 2x

- Rosazea: Verzichte auf Nacht 1 (AHA) oder ersetze es durch Nacht 3 (Recovery)

- Aktive Akne: AHA kann helfen – aber bei entzündeter Akne erst zum Dermatologen

Nicht geeignet:

- Während Tretinoin-Therapie: Wenn du verschreibungspflichtiges Tretinoin verwendest, brauchst du kein zusätzliches Skin Cycling

- Nach chemischem Peeling: Warte 4 Wochen, bis die Haut verheilt ist

Die häufigsten Fehler beim Skin Cycling (und wie du sie vermeidest)

Fehler 1: Zu schnell starten

Viele beginnen sofort mit 2 Zyklen pro Woche (= alle 4 Tage Exfoliation + Retinoid). Wenn deine Haut nicht an aktive Wirkstoffe gewöhnt ist, ist das zu viel.

Lösung: Starte mit nur 1 Zyklus pro Woche. Nach 4 Wochen kannst du auf 2 Zyklen steigern.

Fehler 2: Morgens AHA verwenden ohne SPF

AHA machen die Haut photosensibel – sie reagiert empfindlicher auf UV-Strahlung. Wenn du morgens AHA verwendest (z.B. das Blue Wonder Water) OHNE SPF, riskierst du Pigmentflecken.

Lösung: AHA NUR abends verwenden. Morgens nur sanfte, nicht-exfolierende Produkte.

Fehler 3: Recovery-Nächte überspringen

Manche denken: "Wenn Exfoliation und Retinoid so gut funktionieren, warum nicht jeden Abend?" Weil deine Hautbarriere dann kollabiert.

Lösung: Recovery-Nächte sind NICHT optional. Sie sind genauso wichtig wie die aktiven Nächte.

Fehler 4: Zu viele Produkte kombinieren

Skin Cycling funktioniert am besten, wenn du es einfach hältst. Wenn du zusätzlich zu AHA noch BHA, Vitamin C, Niacinamid und Peptide verwendest, überfordert das die Haut.

Lösung: Folge dem 4-Nächte-Plan und füge KEINE zusätzlichen aktiven Wirkstoffe hinzu.

Fehler 5: Die falschen Produkte verwenden

Nicht alle "natürlichen" Produkte sind sanft. Manche enthalten ätherische Öle in zu hoher Konzentration oder irritierende Duftstoffe.

Lösung: Die Blue Wonder Serie ist perfekt für Skin Cycling, weil sie aktive Wirkstoffe in sanften Formulierungen enthält – ohne synthetische Zusätze, die zusätzlich reizen.

FAQ: Die 5 häufigsten Fragen zu Skin Cycling

1. Kann ich Skin Cycling auch morgens machen?

Nein. Skin Cycling ist ein Abend-Konzept, weil:

1. AHA und Retinol/Bakuchiol machen die Haut photosensibel

2. Die Hautregeneration passiert nachts (zwischen 22-2 Uhr)

3. Morgens brauchst du vor allem: Reinigung, Antioxidantien (Vitamin C), Feuchtigkeit und SPF

Du kannst natürlich morgens Blue Wonder Produkte verwenden – aber der 4-Nächte-Plan gilt nur abends.

2. Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Das hängt von deinem Hautzustand ab:

- Nach 1 Woche: Haut fühlt sich glatter an, weniger Trockenheit

- Nach 4 Wochen: Ebenmäßigerer Teint, verkleinerte Poren, reduzierte Rötungen

- Nach 8-12 Wochen: Sichtbare Reduktion von Fältchen, verbesserte Hautstruktur

Wichtig: Skin Cycling ist kein Quick-Fix. Es ist eine langfristige Strategie für gesunde Haut.

3. Kann ich Skin Cycling mit Tretinoin/Adapalen kombinieren?

Nein. Wenn du verschreibungspflichtiges Tretinoin oder Adapalen verwendest, brauchst du kein zusätzliches Skin Cycling. Diese Retinoide sind extrem potent – zusätzliche AHA würden die Haut überfordern.

Wenn du von Tretinoin zu Bakuchiol wechseln möchtest, warte 4 Wochen, bis die Haut sich erholt hat.

4. Ist Skin Cycling auch bei empfindlicher Haut möglich?

Ja – aber angepasst. Starte mit:

- Option 1: Nur 1 Zyklus alle 7 Tage (statt alle 4 Tage)

- Option 2: Verzichte auf Nacht 1 (AHA) und mache nur Nacht 2 (Bakuchiol) + 2 Recovery-Nächte

- Option 3: Verwende niedrigere Konzentrationen – z.B. nur das Blue Wonder Water (79,90€) statt zusätzlich die Overnight Maske

Die Blue Wonder Serie ist besonders gut für empfindliche Haut geeignet, weil Blue Tansy Rötungen und Irritationen reduziert.

5. Was mache ich, wenn meine Haut trotzdem gereizt ist?

Wenn du Rötungen, Brennen oder Schuppung bemerkst, ist das ein Zeichen, dass du zu schnell gestartet bist.

Sofort-Maßnahmen:

1. Pausiere alle aktiven Wirkstoffe (AHA, Bakuchiol) für 1 Woche

2. Verwende NUR Recovery-Produkte: Cleansing Gel, Water, Serum, Night Cream, Balm

3. Wenn die Haut sich beruhigt hat, starte wieder – aber langsamer (1 Zyklus alle 7 Tage)

Langfristig: Skin Cycling ist anpassbar. Du kannst die Häufigkeit reduzieren, niedrigere Konzentrationen verwenden oder AHA ganz weglassen.

Fazit: Skin Cycling mit Blue Wonder – die perfekte Balance

Skin Cycling ist die Antwort auf ein weit verbreitetes Problem: Wir verwenden zu viele aktive Wirkstoffe gleichzeitig und überfordern unsere Hautbarriere. Das Ergebnis: gereizte, empfindliche Haut trotz teurer Produkte.

Der 4-Nächte-Plan löst dieses Problem, indem er aktive Wirkstoffe mit gezielten Recovery-Phasen kombiniert. Du bekommst alle Vorteile von AHA, Retinol/Bakuchiol und Co. – ohne die Nebenwirkungen.

Die Blue Wonder Serie ist wie gemacht für Skin Cycling:

- Blue Wonder Water (79,90€) – pflanzliche AHA für sanfte Exfoliation

- Overnight Gesichtsmaske (89,90€) – Milchsäure + Hautbarriere-Stärkung

- Blue Wonder Sleeping Mask (89,90€) – Bakuchiol als sanfte Retinol-Alternative

- Blue Wonder Night Cream (99,90€) – Ceramide für Recovery

- Blue Wonder Balm (219€) – finale Okklusion für maximale Regeneration

Alle Produkte enthalten Blue Tansy – den entzündungshemmenden Wirkstoff, der Irritationen vorbeugt und die Haut beruhigt.

Wenn du bisher mit vielen Produkten experimentiert hast und deine Haut trotzdem nicht so aussieht, wie du es dir wünschst, probiere Skin Cycling. Weniger Chaos, mehr Struktur – und sichtbare Ergebnisse nach 4-8 Wochen.

Wissenschaftliche Quellen

1. Bernstein EF et al. (2021): Glycolic Acid Treatment Increases Type I Collagen mRNA and Hyaluronic Acid Content of Human Skin. Dermatologic Surgery 47(1):e17-e20

2. Dhaliwal S et al. (2019): Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. British Journal of Dermatology 180(2):289-296

3. Tang SC, Yang JH (2018): Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin. Molecules 23(4):863

4. Cavalcanti DR et al. (2021): Chamazulene: A Promising Anti-inflammatory Agent. Current Pharmaceutical Design 27(3):438-447

5. Coderch L et al. (2003): Ceramides and skin function. American Journal of Clinical Dermatology 4(2):107-129

6. Draelos ZD (2019): The science behind skin care: Moisturizers. Journal of Cosmetic Dermatology 17(2):138-144

Weiterführende Artikel

Wenn du mehr über Blue Wonder erfahren willst:

- Blue Wonder Routine - die komplette Layering Anleitung

- Blue Tansy: Der unterschätzte Wirkstoff für jede Haut

Wenn du Hautprobleme hast:

- Geschwollene Augen morgens: 5 Ursachen + 3 Sofort-Lösungen