{"product_id":"melatonin-75-kapseln","title":"Deep Sleep - Melantonin","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDu liegst im Bett. Die Augen sind zu. Aber der Schlaf kommt nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDu drehst dich um. Schaust aufs Handy – 23:47. Legst es weg. Drehst dich wieder. Und wieder. Die Gedanken kreisen. Der Körper ist müde, aber irgendetwas will nicht einrasten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eIrgendwann schläfst du ein – aber dann wachst du um 3 Uhr auf. Hellwach. Und weißt: Die nächsten zwei Stunden werden zäh.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWas, wenn deinem Körper einfach das Signal fehlt?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eMelatonin ist kein Schlafmittel. Es ist das Hormon, das dein Körper selbst produziert, um dir zu sagen: Jetzt ist Nacht. Jetzt ist Schlafenszeit. Jetzt regenerieren wir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDas Problem: Bildschirmlicht am Abend. Stress. Unregelmäßige Schlafzeiten. Schichtarbeit. Jetlag. All das stört deine natürliche Melatonin-Produktion. Dein Körper weiß nicht mehr, wann Nacht ist – weil die Signale durcheinander sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDeep Sleep gibt das Signal zurück.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDeep Sleep ist pure Einfachheit:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e→ \u003cstrong\u003e1mg Melatonin pro Kapsel\u003c\/strong\u003e – die physiologische Dosis, die deinen natürlichen Rhythmus unterstützt, ohne ihn zu überschreiben. Nicht die Hammer-Dosen, die dich am nächsten Morgen benebelt fühlen lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e→ \u003cstrong\u003eNur Melatonin\u003c\/strong\u003e – keine Füllstoffe-Armee, keine unnötigen Zusätze. Die Kapsel enthält genau das, was du brauchst. Nicht mehr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e→ \u003cstrong\u003e75 Kapseln pro Dose\u003c\/strong\u003e – reicht für 2,5 Monate bei täglicher Einnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWas Melatonin für deinen Schlaf tut:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEs verkürzt die Einschlafzeit nachweislich – du liegst nicht mehr ewig wach\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEs hilft bei der Anpassung an neue Zeitzonen (Jetlag)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEs unterstützt einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEs kann die subjektive Schlafqualität verbessern\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDie Transformation:\u003c\/strong\u003e Ins Bett gehen und tatsächlich einschlafen. Nicht nach 90 Minuten Gedankenkarussell. Sondern wenn du willst. Ein Reset für deinen circadianen Rhythmus – und für dein Leben, das von gutem Schlaf abhängt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eATHLETIC SUPPORT\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eSchlaf ist das legale Performance-Enhancement, das die meisten Athleten ignorieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDie Forschung ist eindeutig: Schlafmangel reduziert Reaktionszeit, Kraft, Ausdauer und Entscheidungsfähigkeit. Eine Studie mit Basketball-Spielern zeigte: Nur durch mehr Schlaf verbesserten sich Sprint-Zeiten und Trefferquoten signifikant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum Melatonin für Athleten relevant ist:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAbendtraining\u003c\/strong\u003e unterdrückt die natürliche Melatonin-Produktion – dein Körper ist auf \"Leistung\" programmiert, nicht auf \"Schlaf\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eWettkampfstress und Reisen\u003c\/strong\u003e bringen den Rhythmus durcheinander\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTiefschlaf\u003c\/strong\u003e ist die Phase, in der Wachstumshormon ausgeschüttet wird – ohne Melatonin weniger Tiefschlaf, weniger HGH, weniger Regeneration\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMuskelproteinsynthese\u003c\/strong\u003e findet primär nachts statt – schlechter Schlaf = schlechterer Muskelaufbau\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDer Profi-Tipp:\u003c\/strong\u003e Viele Spitzenathleten nutzen Melatonin gezielt bei Auswärtsspielen, nach Abendwettkämpfen oder bei Zeitzonenwechseln. Nicht als Dauerlösung, sondern als Tool für Situationen, in denen der Körper Hilfe braucht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eANWENDUNG\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e30-60 Minuten vor dem Schlafengehen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eMelatonin braucht etwas Zeit, um zu wirken. Nimm die Kapsel nicht erst, wenn du schon im Bett liegst und nicht schlafen kannst – dann ist es zu spät.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDosierung:\u003c\/strong\u003e 1 Kapsel täglich mit etwas Wasser, ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWichtig:\u003c\/strong\u003e Melatonin ist ein Timing-Signal, kein Sedativum. Es hilft deinem Körper zu verstehen, dass jetzt Schlafenszeit ist. Wenn du nach der Einnahme noch zwei Stunden Netflix schaust und ins Handy starrst, arbeitest du aktiv gegen das Signal an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eOptimale Bedingungen:\u003c\/strong\u003e Gedimmtes Licht am Abend. Keine Bildschirme 30-60 Minuten vor dem Schlafen (oder Blaulichtfilter). Kühles Schlafzimmer. Das Melatonin verstärkt diese Signale – es ersetzt sie nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFür Jetlag:\u003c\/strong\u003e Nimm die Kapsel zur lokalen Schlafenszeit am Zielort, nicht nach deiner Heimatzeit. So hilfst du deinem Körper, sich schneller anzupassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDie Power-Kombination:\u003c\/strong\u003e Deep Sleep + Relax Shot + Magnesium Complete = für Menschen mit hartnäckigen Schlafproblemen. Der Relax Shot bereitet das Nervensystem vor, Magnesium entspannt die Muskeln, Melatonin gibt das finale Schlafsignal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eWICHTIGER HINWEIS\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und ersetzt keine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die hier gemachten Aussagen sind keine medizinische Beratung und ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder der Einnahme von Medikamenten sollte vor der Anwendung ärztlicher Rat eingeholt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFür Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Nach Einnahme des Produktes ist die Fähigkeit zur Teilnahme am Straßenverkehr möglicherweise beeinträchtigt. Bei Einnahme über einen längeren Zeitraum oder bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten (z.B. bei Depressionen, Epilepsie oder Blutdruckerkrankungen) sollte die Einnahme nur in Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eINHALTSSTOFFE\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eMelatonin, mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eNährwerte pro Tagesdosis (1 Kapsel):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"overflow-x-auto w-full px-2 mb-6\"\u003e\n\u003ctable class=\"min-w-full border-collapse text-sm leading-[1.7] whitespace-normal\"\u003e\n\u003cthead class=\"text-left\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"text-text-100 border-b-0.5 border-border-300\/60 py-2 pr-4 align-top font-bold\" scope=\"col\"\u003eInhaltsstoff\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"text-text-100 border-b-0.5 border-border-300\/60 py-2 pr-4 align-top font-bold\" scope=\"col\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"text-text-100 border-b-0.5 border-border-300\/60 py-2 pr-4 align-top font-bold\" scope=\"col\"\u003eNRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-border-300\/30 py-2 pr-4 align-top\"\u003eMelatonin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-border-300\/30 py-2 pr-4 align-top\"\u003e1mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-border-300\/30 py-2 pr-4 align-top\"\u003e\/\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-border-300\/30 py-2 pr-4 align-top\"\u003e*Keine NRV festgelegt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-border-300\/30 py-2 pr-4 align-top\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-border-300\/30 py-2 pr-4 align-top\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eInhalt:\u003c\/strong\u003e 75 Kapseln = 19g\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eQUALITÄTSMERKMALE\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e✓ Laborgeprüft in Deutschland auf Reinheit und Wirkstoffgehalt ✓ Hergestellt in Deutschland nach HACCP- und GMP-Standards ✓ 1mg Melatonin – die physiologisch sinnvolle Dosierung ✓ Minimale Inhaltsstoffe – nur das, was wirkt ✓ Vegane Kapselhülle (HPMC) ✓ Ohne Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder künstliche Aromen ✓ GMO-frei ✓ Frei von den 14 Hauptallergenen\u003c\/p\u003e","brand":"holistic\/berlin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56989840212233,"sku":"C2B-MELA-01","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/8249\/6698\/files\/b8b4b42f-13e8-4a99-9672-59b2b673e6bc.jpg?v=1776181652","url":"https:\/\/holistic.berlin\/products\/melatonin-75-kapseln","provider":"holistic\/berlin","version":"1.0","type":"link"}