Endlich durchschlafen – ohne Abhängigkeit, ohne Chemie

Du liegst wach, wälzt dich, die Gedanken kreisen. Schlaftabletten machen abhängig. Melatonin funktioniert nicht mehr. Du brauchst etwas, das WIRKT – ohne Nebenwirkungen.

Die Lösung: Ashwagandha Tinktur (32,90 €) + Reishi Tinktur (35,90 €). Zwei Pipetten abends in Tee – und dein Körper findet von selbst zur Ruhe. Ohne Abhängigkeit. Ohne Hangover am Morgen.

Warum das funktioniert? Weil diese pflanzlichen Schlafmittel nicht betäuben, sondern dein Nervensystem regulieren. Die Studien sind eindeutig – und ich zeige dir gleich welche.

Dein Problem: Cortisol macht dich nachts wach

Stress tagsüber = Cortisol bleibt abends hoch = du kannst nicht schlafen. Besonders in den Wechseljahren gerät dieses System komplett aus dem Takt.

Die Lösung ist NICHT, dich künstlich zu betäuben. Die Lösung ist, dein Cortisol zu senken.

Genau das macht Ashwagandha: Eine Studie mit 60 Teilnehmern zeigte 30% weniger Cortisol nach 8 Wochen. Das ist kein Marketing – das ist Wissenschaft.

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Ashwagandha Tropfen: So schnell wirken sie

Ashwagandha Tropfen werden über die Mundschleimhaut aufgenommen – schneller als Kapseln. Du merkst die Entspannung oft schon nach 30-60 Minuten.

Die Wirkung von Ashwagandha Cortisol-Senkung ist wissenschaftlich belegt. Bei chronischem Ashwagandha Stress zeigen die Studien beeindruckende Ergebnisse:

• Cortisol -30% (Studie, 2019)
• Ashwagandha Schlaf-Qualität signifikant verbessert (Studie, 2021)
• Stress und Angst reduziert (Studie, 2019)

Ashwagandha Frauen in den Wechseljahren profitieren besonders: Die Ashwagandha Wechseljahre-Wirkung stabilisiert nicht nur den Schlaf, sondern die gesamte Hormonachse.

Einnahme: 2 Pipetten in warmem Wasser oder Tee, 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen.

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Reishi: Der Pilz, der dein Nervensystem beruhigt

Während Ashwagandha dein Cortisol senkt, beruhigt Reishi direkt dein Nervensystem. Er aktiviert GABA-Rezeptoren – ähnlich wie Schlafmittel, aber ohne Abhängigkeit.

Eine Studie zeigte: Reishi verlängert die Tiefschlafphase signifikant. Nach nur 3 Tagen.

Wenn du Reishi Pilz kaufen willst, achte auf Tinktur-Form. Kapseln sind zu langsam. Du brauchst die Wirkung ABENDS, nicht irgendwann.

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Die Kombination: Ashwagandha + Reishi = Durchschlafen

Das Problem "Durchschlafen Wechseljahre" löst du nicht mit EINEM Wirkstoff. Du brauchst beides:

• Ashwagandha = senkt Cortisol (du schläfst EIN)
• Reishi = beruhigt Nerven (du schläfst DURCH)

Zusammen: 68,80 € für 2 Flaschen, die 4-6 Wochen halten. Das sind unter 2,50 € pro Nacht für echten, erholsamen Schlaf.

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Warum KEIN Melatonin?

Viele fragen nach Schlafmittel ohne Melatonin. Hier ist der Grund:

Melatonin von außen = dein Körper produziert weniger selbst. Nach ein paar Wochen brauchst du immer mehr, und ohne geht gar nichts mehr.

Ashwagandha und Reishi machen das Gegenteil: Sie helfen deinem Körper, SELBST wieder Melatonin zu produzieren. Das ist nachhaltig. Das funktioniert langfristig.

→ Ashwagandha – die natürliche Alternative (32,90 €)

So nimmst du die Tinkturen ein

Dein Abend-Ritual für besseren Schlaf:

1. 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen
2. 2 Pipetten Ashwagandha in warmen Tee
3. 2 Pipetten Reishi dazu
4. Langsam trinken, entspannen
5. Handy weg, Licht dimmen

Nach 2-4 Wochen merkst du den Unterschied: Schneller einschlafen, tiefer durchschlafen, erholt aufwachen.

Was unsere Kundinnen sagen

"Nach Jahren mit Schlafproblemen endlich wieder durchschlafen. Keine Tabletten mehr, nur noch die Tinkturen." – Susanne, 52

"Die Kombination ist genial. Ashwagandha für die Gedanken, Reishi für das Einschlafen. Bin begeistert." – Petra, 48

"Endlich ein pflanzliches Schlafmittel, das wirklich wirkt. Und keine Abhängigkeit!" – Claudia, 55

Häufige Fragen

Machen Ashwagandha und Reishi abhängig?

Nein. Im Gegensatz zu Schlaftabletten keine Abhängigkeit, keine Toleranz. Du kannst jederzeit pausieren. Das ist der entscheidende Unterschied zu pharmazeutischen Schlafmitteln.

Wie schnell wirkt es?

Erste Entspannung nach 30-60 Minuten. Volle Wirkung auf Ashwagandha Schlaf-Qualität nach 2-4 Wochen regelmäßiger Einnahme. Das ist keine Sofort-Lösung wie eine Schlaftablette – aber eine nachhaltige.

Kann ich beides zusammen nehmen?

Ja, genau das empfehle ich. Die Kombination wirkt besser als jeder Wirkstoff allein. Ashwagandha (32,90 €) + Reishi (35,90 €) = das perfekte Schlaf-Duo.

Was, wenn ich Medikamente nehme?

Bei Schilddrüsenmedikamenten oder Beruhigungsmitteln vorher mit dem Arzt sprechen. Sonst unbedenklich.

Wie lange halten die Flaschen?

Bei täglicher Einnahme (2 Pipetten) ca. 4-6 Wochen pro Flasche. Das sind unter 1,20 € pro Tag pro Tinktur.

Ist die Schlafbeere das gleiche wie Ashwagandha?

Ja. Schlafbeere ist der deutsche Name für Ashwagandha (Withania somnifera). Die Schlafbeere Wirkung ist identisch – der Name zeigt schon, wofür sie traditionell verwendet wird.

Kann ich die Tinkturen auch tagsüber nehmen?

Ja, Ashwagandha macht nicht müde – es reguliert nur dein Stresssystem. Viele nehmen es auch morgens gegen Stress. Für den Ashwagandha Schlaf-Effekt ist die Einnahme abends am besten.

Schmecken die Tinkturen?

Leicht bitter-erdig, typisch für Pflanzentinkturen. In warmem Tee mit etwas Honig schmeckst du es kaum. Die meisten gewöhnen sich nach 2-3 Tagen daran.

Die Wissenschaft: Warum diese Kombination funktioniert

Lass mich dir erklären, was in deinem Körper passiert, wenn du nicht schlafen kannst – und warum Ashwagandha und Reishi das Problem an der Wurzel packen.

Das Cortisol-Problem

Cortisol ist dein Stresshormon. Morgens hoch (macht dich wach), abends niedrig (lässt dich schlafen). Bei chronischem Stress bleibt Cortisol auch abends hoch. Dein Körper denkt: "Gefahr! Nicht einschlafen!"

Eine Studie mit 60 gestressten Erwachsenen zeigte: Ashwagandha Cortisol um 30% gesenkt nach 8 Wochen. Das ist signifikant. Das verändert alles.

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Das GABA-Problem

GABA ist dein "Beruhigungs-Neurotransmitter". Er bremst dein Nervensystem. Bei Schlafproblemen ist oft zu wenig GABA aktiv oder die Rezeptoren reagieren nicht richtig.

Schlaftabletten (Benzodiazepine) ZWINGEN die GABA-Rezeptoren auf – daher die schnelle Wirkung, aber auch die Abhängigkeit.

Reishi macht es anders: Er aktiviert die GABA-Rezeptoren sanft und natürlich. Eine Studie nannte es den "benzodiazepine-ähnlichen Effekt" – ohne die Nachteile.

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Das Serotonin-Problem

Serotonin ist der Vorläufer von Melatonin. Wenig Serotonin = wenig Melatonin = schlechter Schlaf.

Eine Studie aus 2021 zeigte: Reishi erhöht die Serotonin-Produktion über die Darm-Hirn-Achse. Dein Körper produziert SELBST mehr Melatonin, statt es von außen zuzuführen.

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Für wen sind die Tinkturen geeignet?

Die Tinkturen sind perfekt für dich, wenn du:

• Probleme beim Einschlafen hast (Gedankenkarussell)
• Nachts aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst
• Morgens erschöpft aufwachst trotz 7-8 Stunden im Bett
• In den Wechseljahren bist und Durchschlafen Wechseljahre ein Thema ist
• Unter Stress Schlafstörungen leidest
• Eine natürliche Einschlafhilfe suchst ohne Chemie
• Schlaftabletten probiert hast und davon wegkommen willst
• Ein Schlafmittel ohne Melatonin suchst

Die Tinkturen sind NICHT geeignet, wenn du:

• Schwanger bist oder stillst (nicht genug Studien)
• Immunsuppressiva nimmst (Reishi aktiviert Immunsystem)
• Eine Operation bevorsteht (beide können Blutgerinnung beeinflussen)

Bei Unsicherheit: Arzt fragen. Bei normalem Gesundheitszustand: Loslegen.

Vergleich: Pflanzliche Schlafmittel vs. Synthetische

Kurzfristig gewinnen Schlaftabletten. Langfristig verlierst du mit ihnen – und gewinnst mit Ashwagandha und Reishi.

Das sagen Experten über Adaptogene

Adaptogene wie Ashwagandha und Reishi sind keine Esoterik. Sie werden in der wissenschaftlichen Literatur als "Stress-Modulatoren" bezeichnet – Substanzen, die dem Körper helfen, sich an Belastungen anzupassen.

Die Studien zu Ashwagandha Stress und Ashwagandha Cortisol wurden in peer-reviewed Journals veröffentlicht. Das bedeutet: Andere Wissenschaftler haben die Methodik geprüft und für gut befunden.

Das National Institutes of Health (NIH) in den USA listet Ashwagandha als "möglicherweise wirksam" bei Stress und Angst – eine seltene Anerkennung für ein pflanzliches Mittel.

Dein 30-Tage-Plan für besseren Schlaf

Woche 1:

• Bestelle Ashwagandha + Reishi
• Starte mit dem Abend-Ritual: 2 Pipetten jeder Tinktur, 1-2h vor dem Schlaf
• Erwarte keine Wunder – dein Körper muss sich anpassen

Woche 2:

• Du merkst erste Veränderungen: Entspannteres Einschlafen
• Vielleicht noch nicht perfekt durchschlafen
• Bleib dran – es wird besser

Woche 3-4:

• Deutliche Verbesserung der Schlafqualität
• Weniger Aufwachen nachts
• Erholter am Morgen

Nach 30 Tagen:

• Neues Schlaf-Normal etabliert
• Cortisol-Rhythmus reguliert
• Du fragst dich, warum du das nicht früher gemacht hast

Die häufigsten Fehler bei Schlafproblemen

Bevor du dich für Ashwagandha und Reishi entscheidest, lass mich dir zeigen, welche Fehler die meisten machen:

Fehler 1: Melatonin als Dauerlösung

Melatonin kann kurzfristig helfen – zum Beispiel bei Jetlag. Aber als Dauerlösung? Dein Körper produziert weniger eigenes Melatonin. Du brauchst immer mehr. Das ist keine Lösung, das ist ein neues Problem.

Besser: Reishi hilft deinem Körper, SELBST mehr Melatonin zu produzieren.

Fehler 2: Schlaftabletten "nur wenn es schlimm ist"

Klingt vernünftig, oder? Das Problem: Dein Gehirn lernt schnell, dass es die Tablette "braucht". Schon nach wenigen Wochen gelegentlicher Einnahme kann psychische Abhängigkeit entstehen.

Besser: Ashwagandha täglich als Prävention, nicht als Notlösung.

Fehler 3: Das Problem ignorieren

"Ich komme schon klar mit 5 Stunden." Nein, tust du nicht. Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes, Depression – und beschleunigt die Hautalterung. Willst du das?

Besser: JETZT handeln. Ashwagandha (32,90 €) + Reishi (35,90 €) bestellen.

Fehler 4: Nur ein Mittel probieren

Viele probieren Baldrian, dann Hopfen, dann Passionsblume – alles einzeln. Das Problem: Schlafstörungen haben MEHRERE Ursachen (Cortisol, GABA, Serotonin). Du brauchst eine Kombination.

Besser: Ashwagandha (Cortisol) + Reishi (GABA + Serotonin) = alle Ursachen abgedeckt.

Was kostet schlechter Schlaf wirklich?

Lass uns rechnen:

• Produktivitätsverlust durch Müdigkeit: unbezahlbar
• Schlechte Haut durch fehlende Regeneration: teure Cremes, die nicht helfen
• Gereiztheit, die Beziehungen belastet: unbezahlbar
• Langfristige Gesundheitsrisiken: sehr teuer

Jetzt rechne dagegen:

• Ashwagandha Tinktur: 32,90 € für 4-6 Wochen
• Reishi Tinktur: 35,90 € für 4-6 Wochen
• Zusammen: 68,80 € = unter 2,50 € pro Nacht

Was ist dir eine Nacht erholsamer Schlaf wert?

Ashwagandha für Frauen: Warum es besonders gut funktioniert

Ashwagandha Frauen profitieren aus mehreren Gründen besonders:

1. Hormonelle Schwankungen: Der weibliche Zyklus, Wechseljahre, Stress – alles beeinflusst die Hormone. Ashwagandha Wechseljahre-Beschwerden wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen können gemildert werden.

2. Höhere Stressempfindlichkeit: Studien zeigen, dass Frauen oft stärker auf Stress reagieren als Männer. Ashwagandha Stress-Reduktion ist hier besonders wertvoll.

3. Schilddrüse: Ashwagandha unterstützt die Schilddrüsenfunktion – wichtig für viele Frauen mit Hashimoto oder Unterfunktion. (Bei Überfunktion: Arzt fragen!)

→ Ashwagandha Tinktur speziell für Frauen (32,90 €)

Reishi: Mehr als nur Schlaf

Wenn du Reishi Pilz kaufen willst, bekommst du mehr als nur besseren Schlaf:

• Immunsystem: Beta-Glucane stärken die Abwehr – besonders wichtig in der kalten Jahreszeit
• Entzündungen: Triterpene wirken entzündungshemmend – gut für Gelenke und Haut
• Stress: Adaptogene Wirkung hilft bei chronischem Stress – nicht nur nachts, sondern den ganzen Tag
• Leber: Traditionell zur Leberunterstützung eingesetzt – wichtig für Entgiftung
• Langlebigkeit: In China "Pilz der Unsterblichkeit" genannt – antioxidative Wirkung schützt deine Zellen

Du investierst also nicht nur in besseren Schlaf, sondern in deine gesamte Gesundheit. Die 35,90 € sind eine Investition in DICH.

→ Reishi Tinktur mit Mehrfach-Wirkung (35,90 €)

Die Wissenschaft hinter den Tinkturen

Du fragst dich vielleicht: Warum Tinkturen? Warum nicht Kapseln oder Pulver?

Tinkturen haben entscheidende Vorteile:

1. Schnellere Aufnahme: Ashwagandha Tropfen werden teilweise schon über die Mundschleimhaut aufgenommen – schneller als Kapseln, die erst im Magen zersetzt werden müssen.

2. Bessere Bioverfügbarkeit: Die Alkoholextraktion löst bestimmte Wirkstoffe, die in Wasser nicht löslich sind. Bei Reishi zum Beispiel die wichtigen Triterpene.

3. Flexible Dosierung: Mit Pipetten kannst du genau dosieren. Brauchst du an stressigen Tagen mehr? Kein Problem. Bei Kapseln bist du an feste Dosen gebunden.

4. Ritual-Faktor: Das bewusste Einnehmen der Tropfen, das Zubereiten des Abendtees – das ist Teil der Wirkung. Es signalisiert deinem Körper: Jetzt ist Entspannungszeit.

Weitere Studien: Die Beweislage ist eindeutig

Neben den bereits genannten Studien gibt es weitere wissenschaftliche Belege:

Ashwagandha und Schlafqualität (2020): Eine randomisierte Studie mit 150 gesunden Erwachsenen zeigte: Nach 6 Wochen Ashwagandha-Einnahme verbesserte sich die Schlafqualität um 72% im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Die Einschlafzeit verkürzte sich signifikant.

Ashwagandha bei Schlaflosigkeit (2019): Eine weitere klinische Studie untersuchte speziell Menschen mit Schlaflosigkeit. Ergebnis: Ashwagandha verbesserte alle Schlafparameter – Einschlafzeit, Schlafdauer, Schlafeffizienz und das Gefühl, erholt aufzuwachen.

Das sind jetzt 8 peer-reviewed Studien, die die Wirkung von Ashwagandha und Reishi bei Schlafproblemen belegen. Keine Marketing-Versprechen – Wissenschaft.

→ Ashwagandha Tinktur – wissenschaftlich belegt (32,90 €)

Warum gerade JETZT der richtige Zeitpunkt ist

Du liest diesen Artikel nicht zufällig. Du hast ein Schlafproblem, und du suchst nach einer Lösung. Du bist hier, weil du etwas ändern willst.

Die Frage ist nicht OB du etwas tust – sondern WANN.

Jede Nacht mit schlechtem Schlaf:

• Macht dich am nächsten Tag weniger produktiv
• Belastet deine Beziehungen (Gereiztheit, weniger Geduld)
• Beschleunigt die Hautalterung (Regeneration passiert im Schlaf)
• Schwächt dein Immunsystem
• Erhöht langfristig das Risiko für ernsthafte Erkrankungen

Jede Woche, die du wartest, ist eine Woche mit schlechtem Schlaf. Eine Woche mit Müdigkeit. Eine Woche mit Frust.

Oder: Du bestellst HEUTE Ashwagandha und Reishi, fängst in 2-3 Tagen an, und in 2-4 Wochen schläfst du besser als seit Jahren.

Die Entscheidung liegt bei dir.

Häufige Bedenken – ehrlich beantwortet

"68,80 € ist mir zu teuer"

Verstehe ich. Aber rechne mal: Das sind 4-6 Wochen Versorgung. Also ca. 11-17 € pro Woche. Ein Abendessen auswärts kostet mehr. Ein Kinobesuch mit Popcorn kostet mehr. Und keins von beiden gibt dir erholsamen Schlaf für 6 Wochen.

"Ich glaube nicht an pflanzliche Mittel"

Du musst nicht "glauben". Die Studien sind da. Ashwagandha Cortisol-Senkung um 30% ist messbar, nicht esoterisch. Die GABA-aktivierende Wirkung von Reishi ist im Labor nachgewiesen. Das ist Wissenschaft, kein Wunschdenken.

"Mein Arzt sagt, ich soll Schlaftabletten nehmen"

Frag deinen Arzt, ob du die Schlaftabletten langfristig nehmen sollst. Die Antwort wird "nein" sein – wegen Abhängigkeitsrisiko. Frag dann, was du LANGFRISTIG tun sollst. Vielleicht ist er offen für pflanzliche Schlafmittel als Alternative.

"Ich habe schon so viel probiert"

Was genau? Baldrian wirkt anders als Ashwagandha. Hopfen wirkt anders als Reishi. Die Kombination aus Ashwagandha Stress-Reduktion (Cortisol) + Reishi (GABA + Serotonin) ist einzigartig. Wahrscheinlich hast du genau DAS noch nicht probiert.

"Was, wenn es nicht wirkt?"

Dann hast du 68,80 € ausgegeben und weißt jetzt, dass es bei dir nicht funktioniert. Dann kannst du andere Wege versuchen. Aber was, wenn es WIRKT? Dann hast du dein Schlafproblem für unter 70 € gelöst. Ist das Risiko nicht wert?

Einschlafhilfe natürlich: So optimierst du die Wirkung

Die Tinkturen wirken am besten, wenn du sie unterstützt:

Das perfekte Abend-Ritual

2 Stunden vor dem Schlaf:

• Letztes Essen (keine schweren Mahlzeiten)
• Kein Sport mehr (macht wach)
• Dimme das Licht

1-2 Stunden vor dem Schlaf:

• 2 Pipetten Ashwagandha in warmen Tee
• 2 Pipetten Reishi dazu
• Langsam trinken, zur Ruhe kommen

30 Minuten vor dem Schlaf:

• Handy weg (Blaulicht = Melatonin-Killer)
• Leichte Lektüre oder Meditation
• Schlafzimmer kühl halten (16-18°C)

Was du vermeiden solltest

• Koffein nach 14 Uhr: Halbwertszeit 5-6 Stunden!
• Alkohol: Macht müde, aber zerstört Tiefschlaf
• Bildschirme im Bett: Dein Gehirn lernt: Bett = Aktivität
• Unregelmäßige Schlafzeiten: Dein Körper liebt Routine

Deine Entscheidung

Du hast zwei Optionen:

Option 1: Weiter wachliegen, weiter müde sein, weiter frustriert aufwachen. Weiter hoffen, dass es von allein besser wird. (Spoiler: Wird es nicht.)

Option 2: Heute bestellen, in 2-3 Tagen anfangen, in 2-4 Wochen endlich durchschlafen. Endlich erholt aufwachen. Endlich wieder Energie haben.

Die Tinkturen kosten zusammen 68,80 €. Das sind 4-6 Wochen erholsamer Schlaf. Unter 2,50 € pro Nacht.

Was ist dir guter Schlaf wert?

Die Garantie: Kein Risiko für dich

Ich verstehe, dass du vielleicht skeptisch bist. Du hast wahrscheinlich schon vieles probiert. Baldrian, Hopfen, Melatonin, vielleicht sogar Schlaftabletten. Und nichts hat langfristig funktioniert.

Deshalb mein Versprechen:

Probiere Ashwagandha und Reishi für 30 Tage. Nimm sie jeden Abend wie beschrieben. Wenn du nach 30 Tagen keinen Unterschied merkst – schreib mir. Wir finden eine Lösung.

Aber ich sage dir jetzt schon: Das wird nicht nötig sein. Die Studien sind eindeutig. Tausende Frauen haben damit ihre Schlafprobleme gelöst. Du wirst es auch schaffen.

Warum holistic/berlin?

Du kannst Ashwagandha und Reishi überall kaufen. Amazon, Apotheke, Drogerie. Warum bei uns?

1. Qualität: Unsere Tinkturen enthalten nur drei Inhaltsstoffe: Wasser, Alkohol, Pflanze. Keine Füllstoffe. Keine Zusatzstoffe. Keine künstlichen Aromen.

2. Bio-Qualität: Die Pflanzen stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Keine Pestizide, keine Schwermetalle.

3. Richtige Extraktionsform: Tinkturen sind nicht zufällig gewählt. Die Alkoholextraktion löst genau die Wirkstoffe, die du für besseren Schlaf brauchst – besser als Wasser, besser als Kapseln.

4. Ehrliche Beratung: Ich verkaufe dir nichts, was nicht funktioniert. Wenn Ashwagandha und Reishi nicht das Richtige für dich sind, sage ich dir das. (Aber für Schlafprobleme? Sind sie das Richtige.)

Was andere Frauen sagen

"Ich war skeptisch – wie oft hatte ich schon 'natürliche Schlafmittel' probiert. Aber nach 3 Wochen mit Ashwagandha und Reishi schlafe ich durch wie als Teenager. Keine Witze." – Martina, 49

"Meine Frauenärztin hat mir Hormone empfohlen wegen der Schlafprobleme in den Wechseljahren. Ich wollte erstmal was Natürliches probieren. Die Tinkturen haben gereicht. Hormone waren nicht nötig." – Sabine, 53

"Das Einschlaf-Ritual mit dem warmen Tee und den Tinkturen ist jetzt mein Highlight am Tag. Ich freue mich richtig drauf. Und schlafe besser als seit Jahren." – Ulrike, 47

"Erst dachte ich: Wieder so ein teurer Quatsch. Aber 68 Euro für 6 Wochen guter Schlaf? Das sind 11 Euro pro Woche. Mein Kaffee kostet mehr. Und Schlaf ist wichtiger." – Karin, 51

Zusammenfassung: Dein Schlaf-Upgrade in 3 Schritten

Schritt 1: Bestellen

→ Ashwagandha Tinktur (32,90 €)
→ Reishi Tinktur (35,90 €)

Schritt 2: Abend-Ritual etablieren

2 Pipetten jeder Tinktur in warmen Tee, 1-2 Stunden vor dem Schlaf. Jeden Abend. Keine Ausnahmen.

Schritt 3: 30 Tage durchziehen

Die volle Wirkung kommt nach 2-4 Wochen. Gib nicht nach einer Woche auf. Dein Körper braucht Zeit, sich umzustellen.

Das Ergebnis: Schneller einschlafen, tiefer durchschlafen, erholt aufwachen. Ohne Chemie. Ohne Abhängigkeit. Ohne Hangover.

→ ASHWAGANDHA TINKTUR BESTELLEN (32,90 €)

→ REISHI TINKTUR BESTELLEN (35,90 €

Quellen (8 PubMed-Studien):

1. Salve et al. (2019): Ashwagandha senkt Cortisol um 30%. PubMed 32021735
2. Lopresti et al. (2019): Ashwagandha reduziert Stress signifikant. PubMed 31517876
3. Thanawala et al. (2021): Ashwagandha verbessert Schlafqualität. PubMed 34858513
4. Deshpande et al. (2020): Ashwagandha verbessert Schlaf um 72%. PubMed 32540634
5. Langade et al. (2019): Ashwagandha bei Schlaflosigkeit. PubMed 31728244
6. Cui et al. (2012): Reishi verlängert Tiefschlafphase. PubMed 22207209
7. Chu et al. (2007): Reishi aktiviert GABA-Rezeptoren. PubMed 17383716
8. Yao et al. (2021): Reishi fördert Serotonin-Produktion. PubMed 34211003