Dein digitaler Adventskalender 2025: 24 Türchen voller Selbstfürsorge & Entspannung

Die dunkle Jahreszeit kann herausfordernd sein. Zwischen Weihnachtsstress, kurzen Tagen und dem Jahresende verlieren wir oft uns selbst aus den Augen. Dieser digitale Adventskalender schenkt dir jeden Tag im Dezember ein Werkzeug für mehr Ruhe, Entspannung und Selbstfürsorge.

Was erwartet dich in diesem besonderen Adventskalender?

Vergiss Schokolade und Plastikspielzeug – dieser Adventskalender nährt deine Seele und stärkt dein Nervensystem. Hinter jedem der 24 digitalen Türchen verbirgt sich hochwertiger Content, den du sofort umsetzen kannst:

🎧 4 geführte Audio-Meditationen (10-15 Minuten)

• Body Scan für tiefe Körperwahrnehmung
• Progressive Muskelentspannung zum Loslassen von Anspannung
• Atemreise für innere Ruhe
• Jahres-Reflexion für einen bewussten Jahresabschluss

🎥 10 praktische Video-Anleitungen (5-8 Minuten)

Lerne kraftvolle Techniken zur Selbstregulation:

• Vagusnerv-Atmung (4-7-8 Technik)
• Havening-Technik zur Selbstberuhigung
• Selbstmassage gegen Verspannungen
• Schüttelübung zum Stressabbau
• Longevity Flow für mehr Beweglichkeit
• und vieles mehr!

📄 11 ausführliche PDF-Guides

Praktisches Wissen zum Herunterladen und Nachschlagen:

• Morgen- und Abendrituale
• Schlaf-Reset für die dunkle Jahreszeit
• Digitale Detox Challenge
• Winter-Immunsystem stärken
• Mikro-Pausen für stressige Tage
• Energie-Booster ohne Koffein
• und mehr...

🎁 3 exklusive Rabatt-Codes

Als besonderes Geschenk erhältst du drei Mal 45% Rabatt auf alle Produkte – gültig für 12 Monate!

Für wen ist dieser Adventskalender?

Dieser digitale Adventskalender ist perfekt für dich, wenn du:

✓ Dir mehr Ruhe und Entspannung in der Vorweihnachtszeit wünschst ✓ Praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung suchst ✓ Dein Nervensystem regulieren und stärken möchtest ✓ Deinen Körper besser wahrnehmen und verstehen willst ✓ Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge ins neue Jahr starten möchtest ✓ Keine Zeit für komplizierte Routinen hast – alle Übungen sind alltagstauglich!

Warum ein digitaler Adventskalender?

Zeitlos & flexibel

Anders als ein klassischer Adventskalender endet dieser nicht am 24. Dezember. Alle Inhalte gehören dir für immer – zum Herunterladen, Wiederholen und Zurückkommen, wann immer du möchtest.

Wissenschaftlich fundiert

Alle Techniken basieren auf aktuellen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Traumaforschung und somatischer Therapie. Du lernst, wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es selbst regulieren kannst.

Sofort umsetzbar

Keine Vorkenntnisse nötig! Jede Übung ist einfach erklärt und in wenigen Minuten durchführbar – perfekt für einen stressigen Alltag.

Ganzheitlicher Ansatz

Der Kalender verbindet Körper, Geist und Atem. Du lernst verschiedene Zugänge zur Entspannung kennen und findest heraus, was am besten zu dir passt.

So funktioniert's

1. Bestelle jetzt und sichere dir den Pre-Sale-Preis von nur 38€ (regulär 48€)
2. Ab 1. Dezember erhältst du jeden Morgen um 7 Uhr eine E-Mail mit dem Türchen des Tages
3. Öffne dein Türchen und entdecke Video, Audio oder PDF
4. Nimm dir Zeit für dich – schon 5-10 Minuten reichen
5. Behalte alles für immer – alle Inhalte stehen dir dauerhaft zur Verfügung

Bonus: Was dich außerdem erwartet

• Heiligabend-Special: Ein besonderes 10-Minuten-Ritual zum Jahresabschluss
• Downloadbare Inhalte: Alle PDFs, Videos und Audios kannst du herunterladen
• Lebenslanger Zugriff: Komm immer wieder zurück zu deinen Lieblingsübungen
• Community-Support: Tausche dich mit Gleichgesinnten aus (optional)

Investiere in dich selbst

Dieser Adventskalender ist mehr als nur 24 Türchen. Es ist eine Einladung, dir selbst jeden Tag im Dezember etwas Gutes zu tun. Es ist ein Toolkit für mehr Ruhe, Entspannung und Selbstfürsorge – nicht nur im Advent, sondern das ganze Jahr über.

Pre-Sale-Preis bis 30. November: 38€
Ab 1. Dezember: 48€

Jetzt sichern und entspannt durch den Advent

Die dunkle Jahreszeit muss nicht stressig sein. Mit den richtigen Werkzeugen kannst du sie als Zeit der Ruhe und Einkehr nutzen. Dieser Adventskalender gibt dir genau diese Werkzeuge an die Hand.

Starte am 1. Dezember in einen bewussten, entspannten Advent.

Häufige Fragen (FAQ)

Wann bekomme ich Zugriff auf die Inhalte?
Die erste E-Mail erhältst du am 1. Dezember um 7 Uhr morgens. Danach täglich ein neues Türchen bis zum 24. Dezember.

Was, wenn ich an einem Tag keine Zeit habe?
Kein Problem! Alle Inhalte bleiben dir dauerhaft erhalten. Du kannst sie jederzeit nachholen.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein! Alle Übungen sind für Anfänger:innen geeignet und werden Schritt für Schritt erklärt.

Wie lange dauern die täglichen Übungen?
Videos: 5-8 Minuten | Audios: 10-15 Minuten | PDFs: Zum Lesen und Nachschlagen, je nach Bedarf.

Kann ich die Inhalte herunterladen?
Ja! Alle Videos, Audios und PDFs kannst du herunterladen und für immer behalten.